養老【ようろう】＠手の甲のつぼ

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手のつぼも無数にあります。
一つのつぼだけがきくのではなく、複合的に効く場合もあるので、いろんなつぼの場所を知っているといいとおもいます。
手のつぼといっても手のひら、手の甲と両面合わせればかなり効果的なつぼ効果を期待できます。
手のつぼはお手軽にできるところもいいですね。

養老【ようろう】のつぼは
手の甲の側の手首の小指の方向にある大きな骨の
割れ目養老【ようろう】のつぼです。

養老【ようろう】のつぼを刺激する事で、
視力低下
眼精疲労
肩の痛み
背中のできもの

などに効果があるつぼといわれています。

手のつぼ一つでも奥深いですね。
健康とダイエットの王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！

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天柱【てんちゅう】＠肩コリつぼ

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肩コリに効くつぼも無数にあります。
一つのつぼだけがきくのではなく、複合的に効く場合もあるので、いろんなつぼの場所を知っているといいとおもいます。

肩コリがツライ人はここで肩コリに効くつぼつぼを覚えちゃいましょう！


天柱【てんちゅう】は首の後ろの太い筋肉の両脇にあります。
この部分はよく美容室などでもんでもらう事があると思います。

この天柱【てんちゅう】を自分で押す場合、

両手で後頭部をかかえるようにもち、
親指を下に突き出し、耳たぶの裏辺りを押せばうまく刺激する事ができます。

つぼ一つでも奥深いですね。
健康とダイエットの王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！

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翳風【えいふう】＠肩コリつぼ

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肩コリに効くつぼも無数にあります。
一つのつぼだけがきくのではなく、複合的に効く場合もあるので、いろんなつぼの場所を知っているといいとおもいます。

肩コリがツライ人はここで肩コリに効くつぼつぼを覚えちゃいましょう！


翳風【えいふう】は首の横が硬くなってるときにちょうどいいです。

場所は耳の後ろのくぼみです。
耳たぶの後ろを触るとへこんだところがあります。

この翳風【えいふう】からしたにむかってさするのも効果があります。

このくぼみ部分があるつぼは押した感じがわかりやすくてかつ気持ちいいですね。

つぼ一つでも奥深いですね。

健康とダイエットの王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！

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犢鼻【とくび】＠足つぼ

つぼはさまざまな症状に効能があります。
症状を理解して効くつぼを学習する事で
ダイエット、
健康の為にお役だてください。

犢鼻【とくび】つぼは

リウマチ
捻挫
水腫
活気
膝の痛み

などに効果があります。

場所は内膝眼【うちしつがん】と外膝眼【そとしつがん】の間です。

足の皿の真ん中あたりです。

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肩井【けんせい】＠肩コリのつぼ

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肩コリに効くつぼも無数にあります。
一つのつぼだけがきくのではなく、複合的に効く場合もあるので、いろんなつぼの場所を知っているといいとおもいます。

肩コリがツライ人はここで肩コリに効くつぼつぼを覚えちゃいましょう！

肩井【けんせい】つぼは首の付け根と肩先を結んだ真ん中にあります。

ここが一番良く用いられます。

肩の周辺には肩井【けんせい】以外にも
肩中兪【けんちゅうゆ】肩りょう【けんりょう】など
無数にありますので全体を複合マッサージするといいでしょう。

肩から肩甲骨にかけてまでは肩コリつぼが密集してます。

肩井【けんせい】つぼは単純に気持ちがいいですよ。

つぼ一つでも奥深いですね。
健康とダイエットの王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！

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関元【かんげん】＠生理痛つぼ

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生理痛に効くつぼも無数にあります。
一つのつぼだけがきくのではなく、複合的に効く場合もあるので、いろんなつぼの場所を知っているといいとおもいます。

生理痛
がツライ人はここで生理に効くつぼを覚えちゃいましょう！


関元【かんげん】つぼは生理痛に効くつぼです。

体の真ん中のおへそのした3センチくらいのところです。

かるく指圧していきましょう

この部分はわかり安いし直接的な場所なのでケミはオススメです。
寝るときにゆっくりこのあたりを仰向けになってマッサージすると、便秘解消効果にもなるのでダイエット効果としてもいいと思います。


つぼ一つでも奥深いですね。
健康とダイエットの
王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！

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下りょう【げりょう】＠生理痛つぼ

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一つのつぼだけがきくのではなく、複合的に効く場合もあるので、いろんなつぼの場所を知っているといいとおもいます。

生理痛がツライ人はここで生理に効くつぼを覚えちゃいましょう！

下りょう【げりょう】つぼを押すことで
腰がほぐれ、生殖器の調子をよくできる。

下りょう【げりょう】つぼの場所はお尻の平らな
骨の一番下のくぼみ
お尻の平らな骨のくぼみには４つあり、4番目のくぼみ

ひとりではちょっと探しにくいですね。

だれかに上から押してもらうのが効果的です。


つぼ一つでも奥深いですね。

健康とダイエットの王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！

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腎兪【じんゆ】＠生理痛つぼ

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生理痛に効くつぼも無数にあります。
一つのつぼだけがきくのではなく、複合的に効く場合もあるので、いろんなつぼの場所を知っているといいとおもいます。

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腎兪【じんゆ】は月経不順に効果があります。

腰をほぐすつぼです。

腎兪【じんゆ】つぼの場所は、
肋骨の一番下の骨のちょうど裏側にあります。

背骨の外側の二点です。

生理痛は冷えが原因の場合があって腰周りの血流をよくして暖める事が効果的です。
冷えは肥満の原因にもなるので冷えの解消はダイエットには大事です。


つぼ一つでも奥深いですね。
健康とダイエットの王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！

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天柱【てんちゅう】＠生理痛つぼ

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生理痛に効くつぼも無数にあります。
一つのつぼだけがきくのではなく、複合的に効く場合もあるので、いろんなつぼの場所を知っているといいとおもいます。

生理痛がツライ人はここで生理に効くつぼを覚えちゃいましょう！


天柱【てんちゅう】つぼは生理のときの
不快感をやわらげたり頭痛をやわらげます。

天柱【てんちゅう】の場所は、首の後ろにある太い筋肉の外側です。
首の下のあたりです。くぼみがあります。

美容室とかでマッサージついでに押してもらう部分ですね。

つぼ一つでも奥深いですね。
健康とダイエットの王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！

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丘墟【きゅうきょ】＠足の裏のつぼ

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足の裏のつぼはさまざまな症状に効能があります。
症状を理解して効く足の裏のつぼを学習する事で
ダイエット、
健康の為にお役だてください。

丘墟【きゅうきょ】つぼの場所は
足の側面のくるぶし。
外側のくるぶしの斜め下前に少し行くとくぼみがあり、
その中にあります。

押すと痛いのが特徴。

丘墟【きゅうきょ】つぼの効能は

足の血の巡り
子関節の痛み
こむら返り
足捻挫
めまい
たちくらみ
胆石症
慢性の胆嚢炎

など足の血の巡りに関する所に効果があります。


つぼ一つでも奥深いですね。
健康とダイエットの王道ノウハウをマスターしていきましょう。

では！


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